.jpg)
_JPG.jpg)
_JPG.jpg)
Mất kết nối thân tâm trí. Tìm hiểu về sự lệch pha giữa các tầng tồn tại và cách yoga giúp bạn.
Khi ta mệt, không phải vì “thân” yếu – mà vì đang sống lệch tầng. Trong yoga cổ điển, con người không được nhìn như một thực thể đơn lẻ. Ta không chỉ là thân xác, cũng không chỉ là tâm trí. Con người tồn tại đồng thời ở nhiều tầng, thẩm thấu và ảnh hưởng lẫn nhau. Hệ Kosha mô tả năm tầng tồn tại ấy, từ tầng vật chất đến tầng phúc lạc sâu thẳm nhất. Mỗi Kosha đại diện cho một chiều sâu của trải nghiệm sống: từ thân thể vật lý, dòng năng lượng sống, thế giới cảm xúc – tâm lý, t
Lắng nghe cơ thể là một loại trí tuệ
Trong đời sống hiện đại, trí tuệ thường được hiểu như khả năng suy nghĩ logic, phân tích và kiểm soát. Ta tin rằng hiểu bằng đầu là đủ, rằng mọi vấn đề đều có thể giải quyết nếu suy nghĩ đúng cách. Tuy nhiên, trong yoga cổ điển, trí tuệ không chỉ nằm ở tư duy. Trí tuệ còn cư trú trong cơ thể. Lắng nghe cơ thể, vì thế, không phải là hành động cảm tính hay bản năng thuần túy, mà đó là một dạng trí tuệ tinh tế, được hình thành từ khả năng cảm nhận trực tiếp những gì đang diễn ra
Cơ thể – Nơi ý thức cư trú
Cơ thể lưu giữ những gì tâm trí chưa kịp gọi tên Trong yoga cổ điển, nếu cơ thể là nơi ý thức trú ngụ , thì cũng chính tại đây, mọi kinh nghiệm sống được ghi dấu . Không chỉ những chuyển động hữu hình, mà cả những gì không được nói ra, không được giải tỏa, đều tìm cách ở lại trong thân. Cơ thể lưu giữ: Ký ức căng thẳng : Những phản ứng sinh tồn lặp đi lặp lại — siết chặt, phòng vệ, nín thở — dần trở thành thói quen của hệ thần kinh. Dù tình huống đã qua, thân thể vẫn tiếp tục
