Workshop Hơi thở trị liệu

"Prana là toàn bộ năng lượng vũ trụ. Là năng lượng tồn tại trong mỗi cơ thể và biểu lộ hiển nhiên nhất của nó là chuyển động của phổi. Chuyển động này được tạo ra do prana bị hút vào trong hơi thở và chính là điều mà chúng ta ra sức kiềm chế trong thuật điều khí ( Pranayama). Chúng ta bắt đầu bằng cách kiềm chế hơi thở, đó là phương cách dễ nhất để kiềm chế Prana"

(Trích "Ánh sáng linh hồn - Giảng luận Yoga Sutras của Patanjali)

Prana: sinh khí vi tế của Vũ Trụ giúp duy trì sự sống cho mình

Pranayama: điều khí, kiểm soát dòng sinh lực vi tế đó

Pranayama có thể được hiểu là ‘prana-yama’ có nghĩa là “kiềm chế-điều tiết hơi thở”, hoặc có thể hiểu là ‘prana-ayama’ có nghĩa là “tự do của hơi thở”, “sự giải phóng của hơi thở”.

Pranayama nghĩa là kiểm soát/điều hòa nguồn năng lượng của sự sống để từ đó giúp con người có thể vượt ra khỏi giới hạn của chính mình và có được một sức sống mạnh mẽ hơn.

Pranayama bao gồm nhiều kỹ thuật thở khác nhau như: Thở toàn phần, Thở luân phiên , Thở tống hơi, Thở chiến thắng , Thở ống bễ …

Pranayama giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng phổi, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường chức năng não bộ, tăng khả năng tập trung, điều hòa huyết áp.

Pranayama là phương pháp trị liệu có mặt trong tất cả các khóa học tại CÂY . Đây cũng là một  trong những liệu pháp nền tảng mà CÂY chọn để giúp học viên bắt đầu tham gia hành trình chữa lành của mình.