Yoga cơ bản

Hatha yoga là một chi nhánh của yoga, tập trung vào thể chất lẫn tinh thần, hình thức này kết hợp các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền (dyana), giúp cơ thể người tập trở nên khỏe mạnh và tâm hồn cảm thấy bình an.

Từ Hatha trong tiếng Phạn thì “ha” có nghĩa là năng lượng Mặt Trời và “tha” đại diện là năng lượng Mặt Trăng. Như vậy, hatha có nghĩa là năng lượng Mặt Trời và  năng lượng Mặt Trăng.

Cơ thể con người là sự kết hợp của năng lượng mặt trời và năng lượng mặt trăng. Năng lượng mặt trời là sự sống của con người. Và năng lượng mặt trăng đại diện cho cảm xúc, cảm nhận trong cuộc sống này. Mục đích của chuỗi Hatha yoga chính là giúp người tập cân bằng 2 nguồn năng lượng này trong cơ thể trong hệ sống của con người. Bằng cách cân bằng 2 nguồn năng lượng này, chúng ta có thể sống một cuộc sống bình an,  hạnh phúc.

Tại CÂY, thay vì đi sâu vào các tư thế khó, chúng tôi tập trung vào các bài tập xây dựng một cột sống khỏe mạnh, một cơ thể vững vàng và cân bằng, với định tuyến đúng đắn, phù hợp với thể trạng học viên.